La artrosis ocurre cuando se degenera el cartílago articular afectando principalmente el cuello, la región lumbar, rodillas, caderas y articulaciones de los dedos. Las causas de deterioro del cartílago son múltiples y a menudo aparecen juntas en la misma persona. Aproximadamente el 70% de las personas mayores de 70 años muestran evidencia radiológica de la enfermedad, pero sólo desarrollan síntomas la mitad de ellos.

Factores que predisponen la aparición de artrosis

Envejecimiento

Herencia

Obesidad

Trastornos por sobrecarga

Lesiones locales

Exceso de uso

¿Como disminuir los riesgos de desarrollar artrosis?

Llevar una dieta sana y equilibrada

Realizar ejercicio físico moderado

Evitar subir de peso

Limitar los esfuerzos físicos intensos

¿Cómo controlar  la artrosis?

Evitar los movimientos que producen dolor, ya sea utilizando preferentemente otras articulaciones o limitando el uso de las que están enfermas (esto no quiere decir que se deba tender a la situación de inmovilidad de estas últimas).

Evitar los deportes de contacto, como el fútbol o el rugby.

Hacer ejercicio con las articulaciones enfermas tanto para mantener la movilidad como para fortalecer los músculos y así evitar que la articulación quede fláccida. Este ejercicio debe ser suave y no provocar dolor. Si es excesivo, ya sea en tiempo, esfuerzo o intensidad, siempre será perjudicial.

Usar bastones o muletas reduce el esfuerzo de las articulaciones enfermas, y evita el dolor y la degeneración de la enfermedad.